自由が丘でパーソナルトレーニングジムをお探しならJOHNNY STYLEがおすすめ

自由が丘でパーソナルトレーニングジムをお探しなら、JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）がおすすめです。JOHNNY STYLEでは、オリジナルのトレーニングツール・アライアフィットをトレーニングに取り入れていて、体に不要な負荷をかけずに体幹など、必要な箇所を鍛えることができます。人気の街・自由が丘で今、もっとも注目を浴びているパーソナルトレーニングジムです。

パーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブ

パーソナルトレーニングは、元々は海外のセレブなどが行っていたトレーニングでしたが、一般にもその存在が知られるようになり、日本でも多くのジムが誕生しました。ただ、パーソナルトレーニングというプログラムは、実は大手フィットネスクラブでも行われているので、その違いがわからないという人もいらっしゃるのではないでしょうか？ここからは、そのパーソナルトレーニングジムとフィットネスクラブの違いについて考えてみます。

パーソナルトレーニングジムとは

パーソナルトレーニングジムは、1対1でトレーニングを行うパーソナルトレーニング専門のジムです。パーソナルトレーニングではカウンセリングにより、顧客の希望（ダイエット、筋力アップなど）を確認したうえで、顧客の体質や食生活などを考慮してゴールを設定。そのゴールに到達するために適切なトレーニングメニューをこなしていきます。パーソナルトレーニングでは、トレーニングのほか、食事制限をして目標達成を目指します。費用はかかりがちですが、高い確率で目標をクリアすることが可能なことを考えると、むしろリーズナブルだと言えるでしょう。

フィットネスクラブ（普通のジム）

フィットネスクラブは、基本的に個人でトレーニングする場所で、入会するとマシンや各種フィットネスクラスを利用できるようになります。トレーナーは常駐しているので、マシンの使用方法などでわからないことがあれば質問することは可能です。しかし、マンツーマンでのトレーニングを希望する場合は、別に料金がかかります。ただ、フィットネスクラブでのマンツーマントレーニングは、目標をストイックに追求するタイプのトレーニングではありません。パーソナルトレーニングジムとのもっとも大きな違いはここにあります。フィットネスクラブでの指導は、基本的にはトレーニングのみの指導になります。
パーソナルトレーニングは、設定した目標に向かって、トレーナーとマンツーマンで努力するところ。フィットネスクラブは、基本的には個人でトレーニングをするところと考えればいいでしょう。

パーソナルトレーニングジムに通うメリット

パーソナルトレーニングジムは、目標をストイックに追求するトレーニングメソッドです。もちろん努力が必要なことは言うまでもありませんが、高い確率で目標に到達できることを考えれば、ある程度高いお金を出しても通う価値はあります。ただ、ほかにもパーソナルトレーニングジムに通うメリットはあります。

トレーナーの指導

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーについてトレーニングすることができます。実際のトレーニング前のカウンセリングを通して、個々の顧客に合ったトレーニングメニューを作成するので、それぞれが最短距離で目標を目指すことができます。また、日々のトレーニングにおいてもトレーナーの存在は欠かせません。時には風邪を引いたり、怪我をしたりすることもありますが、トレーナーはその時々の体調に合わせてメニューを調整してくれます。また、トレーニングのやり方、マシンの使い方、ストレッチのやり方などについても指導してくれるので迷うことなくトレーニングに打ち込むことが可能です。

メンタルサポート

トレーナーは、日々のトレーニングを指導してくれるだけでなく、メンタル面のサポート役でもあります。パーソナルトレーニングでは通常、限られた期間の中で目標達成を目指しますが、トレーニングを苦しく感じることもあるでしょう。一人でトレーニングをしている場合、あきらめることは簡単です。誰にも怒られるわけではありません。しかし、パーソナルトレーニングは違います。目標を達成するため、そしてトレーナーは目標を達成させるためにいっしょに努力しています。トレーナーは、顧客が苦しいこともわかっています。喜びを味わって欲しいので、あきらめて欲しくない。トレーナーは、目標への道のりにおいて常に心の支えになってくれます。

ダイエット指導

ダイエット指導は食事の指導です。パーソナルトレーニングでは、トレーニング同様、食事制限も大きなウエイトを占めます。食事制限があるからこそ、目標に最短距離で到達できると言っても過言ではありません。パーソナルトレーニングを続けると、食事に関する知識も自然と身につきます。減量に成功したもののリバウンドしてしまう人の多くは、食事の知識が乏しいことにその原因があります。パーソナルトレーニングでは、ダイエット後の体型キープに役立つ知識も得られるのです。

期間限定なのでがんばれる

目標をストイックに目指すパーソナルトレーニングは通常、3ヶ月程度の期間を設定し、その期間内で目標を達成することを目指します。期間が短いので、気持ち的にも集中してトレーニングしやすいことが特徴。もちろん、継続してトレーニングを続けることも可能です。

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）自由が丘店のパーソナルトレーニング

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）自由が丘店では、トレーニング理論、そしてトレーニングフォームを基本としてトレーニングの指導を行っています。美しい体型を作り上げるためにはどんな方法が最適なのかを、理論的に考え、トレーニングに活かしています。トレーニングをする人にとっても、なぜこのトレーニングが有効なのか理解できれば自信を持って目標へと進むことができるでしょう。短期間で目標を達成するためにはダイエット指導も欠かせません。JOHNNY STYLE自由が丘店のトレーニングでは、食事を抜くのではなく、コントロールすることで基礎代謝を上げ、太りにくい体を作ります。もちろん、食事のコントロールはトレーニングと併せて行う必要がありますが、これにはプロの知識が必要。自由が丘店のスタッフがサポートします。

基本的なトレーニングメニュー

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）で行われている基本的なトレーニングメニューについて少しご紹介します。

・体質改善

基礎代謝をアップさせるためのトレーニングです。ご紹介したように、食事のコントロールも併せて行います。

・動作改善

怪我などが原因で、関節等の動作範囲が狭まってしまった場合に行います。

・パフォーマンス向上

パフォーマンスを向上するために、これまでの無駄な（誤った）動きを矯正します。

・ダイエット

トレーニングだけではなく、食生活も見直すことで、失敗しないダイエットを目指します。

・姿勢の矯正

姿勢を美しく保つためのトレーニングです。

JOHNNY STYLE（ジョニースタイル）自由が丘のパーソナルトレーニングジム

自由が丘のパーソナルトレーニングジム「JOHNNY STYLE」は、ダイエットなど、本気で目標を達成したい人におすすめです。体験トレーニングから始めてみましょう。